728x90 반응형 운동1 [건강] 내장지방과의 전쟁, 운동 & 식단조절 내장지방의 이해내장지방은 우리 몸의 내부 장기 주위에 쌓이는 지방을 의미합니다. 이 지방은 피하 지방과는 달리, 건강에 더 많은 위험을 초래할 수 있습니다. 내장지방이 많아지면 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압 등의 위험이 증가합니다. 따라서 내장지방을 줄이는 것이 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다.이미지 출처내장지방이 건강에 미치는 영향내장지방은 단순히 외적인 모습뿐만 아니라, 내부 장기에도 영향을 미칩니다. 내장지방이 많아지면 인슐린 저항성이 증가하고, 이는 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 내장지방은 염증을 유발하여 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 따라서 내장지방을 줄이는 것이 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 내장지방을 줄이는 음식 내장지방을 줄이기 위해서는 올바른 식단이 필수적입니다.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
